2020-04-12
自分を守る為に出来る事
当院が所属するIOAJからの情報です。個人の責任において参考にしてください。
自分を守る為に出来る事についての推奨事項は次のとおりです。
1)沢山の熱い液体を飲む
• コーヒー•スープ•お茶• 温水
更に、口を湿らせ、胃液で口に入るウイルスを洗い流すため、20分ごとに温水を一口飲んでください。ウイルスは、肺に到達する前に中和されます。
2)温水で防止剤になるものを使用してうがいをします。
毎日です❗️酢、塩、レモンなど使いましょう。うがい薬は、時に喉の良い菌も殺してしまう事がありますから、頻繁にうがい薬を使用しない方が良いでしょう。
ウイルスは肺に入る前に喉の中に3〜4日間留まります。うがいはウィルスの攻撃に適しています。
3)ウイルスは髪や衣服に付着します。
洗剤や石鹸はそれを殺します。（ウイルスは脂質膜で覆われているので膜が溶けます）
帰宅したときは、風呂かシャワーを浴びる必要があります。
どこにも座らないように触らないようにしてバスルームやシャワーに直行します。 毎日洗濯できない場合は、ウイルスを中和する直射日光に当ててください。
4)ウイルスは9日間感染し続ける可能性があるため、金属面を注意深く除菌してください。自分の家の中の手すりやドアハンドルなどに触れる事にも注意してください。それらを清潔に保ち、定期的に拭き取ってください。
5)喫煙しないでください。
6)泡立つ石鹸を使用して、20分ごとに20秒間、手をよく洗います。
(Happy Birthdayの曲2回くらいの時間)
7) 果物と野菜を食べる。
以上、参考にしてください。
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